你好!我是子慧


很高兴在这里与你相遇。我是一名坐标美国明尼苏达州的生活教练,已取得了国际教练协会(ICF)ACC认证。我可用中文或英文为居住在中国、美国、或其他地区的你提供生活教练服务。如果你——

感到生活一团乱麻,想要理清头绪;经常焦虑、抑郁、发脾气;

”拖延症”晚期,不知如何进行时间管理;寻求事业和家庭的平衡;

和配偶、父母、孩子的关系不尽如人意;在育儿的同时失去了自我……

你并不孤单

请添加微信 zihuicc 或发送邮件 [email protected] 与我联系。我提供一次免费的教练咨询,用以评估教练服务是否适合你。我将倾听你的困惑,在45分钟的咨询中提供20分钟左右的简短教练,并解答关于教练服务的任何问题。

了解更多

Zihui Lu

Ph.D., ACC, Life Coach

我是一位专业的生活教练,在 ICF 授权的 ACTP 教练培训机构 MentorCoach 接受了系统的教练培训,并取得了ACC(Associate Certified Coach)和CMC(Certified Mentor Coach)专业认证。我有着心理学的学术背景,在多伦多大学获得了心理学硕士和博士学位。

我以往的工作职位包括心理咨询师(多伦多)、临床神经心理学测评师(多伦多)、以及家庭社会学研究者(明尼阿波利斯)。这些宝贵的工作经验对我目前的教练事业助益良多。

我是一个助人者,注重人与人之间思维和情感的联结,致力于帮助更多的女性实现自我接纳和突破,过上更加幸福的生活。我坚信积极心理学的理念,也就是每个人都有独特的优势,我的使命就是帮助被教练者认识到自身的资源,并通过充分发挥优势——而不是改变劣势——来达成事业、家庭和个人成长的目标。

目前我已积累了超过500小时的教练时数,服务了100多位被教练者。我在以下领域最有经验:


自我成长

接纳自己

让内心变得强大、自信

养成好习惯、改掉坏习惯

克服焦虑,获得内心的平静

情绪管理

增强学习力

健康的生活方式

家庭关系

与配偶的关系

与父母的关系

原生家庭

处理育儿中的内心冲突

隔代育儿

成为教练型父母

事业发展

把兴趣发展成职业

全职妈妈重返职场

事业和家庭的平衡

提高工作表现

人生规划

时间、精力管理

职场人际关系

什么是生活教练(life coaching)

作为一名生活教练,我的职责是通过深层次的倾听和启发式的对话,与被教练者一同探索其生命中的重要领域,帮助对方获得新的觉察,开始行动,发挥个人最大潜能。我相信每位被教练者都是富有创造力和资源的,是自己生活的专家。因此,我一般不直接告诉被教练者应该怎么做,而是会帮助他们自己找到问题的答案。教练不是心理治疗。如果被教练者有较严重的心理疾病(如:抑郁症、强迫症、创伤后应激障碍等),我将为其提供转介。

怎样开始

我为每位新客户提供一次免费的教练咨询,用以评估教练这种方式是否适合你。在这45分钟的免费咨询中,我将倾听你的困惑,为你提供20分钟左右的简短教练,并解答你关于教练服务的任何疑问。在免费咨询之后,如果你决定接受教练,我们将签署《一对一教练服务协议书》,约定教练方向、时间以及教练费用。

教练约谈的时长、方式和频率

成功订购之后,每次的约谈将持续60分钟,可通过微信语音通话、Zoom、或电话进行。面对面约谈仅限于同城。在教练的开始阶段,往往有许多问题需要探讨,因此以一周一次的频率为宜。当教练进行一段时间后,可延长到每2-4周一次。由于改变的发生需要时间,我建议你在开始阶段至少完成十次教练。

客户评价


“短短几个月的life coaching,给我的生活带来了巨大的改变,现在每天坚持健身,英语学习,工作生活安排的井井有条,积极自信充满正能量,梦想中的自己~~其实与它结缘挺巧的,那时生完孩子回归职场一团糟糕, 工作环境的骤变和带娃的艰辛,让我处于崩溃的边缘,在很茫然痛苦不知怎么改善的时候,突然看到了Zihui 个人介绍里提到life coaching,鼓起勇气去了解和尝试,发现真的很赞!在每次coaching的45分钟里,我们俩人组成的小团队共同努力,制定计划,分享收获,每天改变一点点,很有动力~~这段时光有温情的陪伴,专业的引导和积极的鼓励,一段难以忘怀的人生经历,真的感谢有你,Zihui~~”

——Amy

“在忙碌的生活中,我们总是习惯做各种计划,工作计划、小孩的学习、生活计划、旅行计划,但常常忽略了给自己的人生做计划,把愿望埋在心底。也可能是因为有时说出这些想法即使最亲近的人也无法理解,觉得幼稚可笑。Life Coaching最影响我的地方就在于勇敢说出自己真实的愿望,并且在教练的引导下一边说一边找出靠近目标的方法。在这个过程中感觉人的心态会变得更加积极,更认真的去实现自己。”

——活力姜小天

“子慧是一个非常“温柔而有力量”的Coaching教练,从不预设立场,从不随意评价。但她提出的所有问题都直击内心,让人无法逃避。有她陪伴,你除了变成更好的自己,没有别的选择。”

——Tracy

我还在“中国大学MOOC”开设了三门专栏。目前总订阅数已逾15,000,获得了接近满分的积极评价。欢迎订阅!

联系方式


已经决定要成为更好的自己?快来联系我吧!

公众号搜索:zihuicoach